Ученые выяснили, что не всегда генетика и правильный образ жизни помогают человеку преодолеть черту в 100 лет, важны и психологические факторы.
Как сообщает Life.ru, у большинства людей, претендующих на долгую и счастливую жизнь, есть следующие черты. В первую очередь, оптимизм, долгожители отличаются умением находить хорошее в любой ситуации. Они не позволяют негативным эмоциям овладеть собой. Важна и адаптивность, такие люди имеют меньший риск подвергнуться стрессу и психологическим проблемам. Душевные раны заживают активнее, а мозг быстрее находит варианты решения ситуации.
Долгожители обладают и любопытством. Такие люди иначе воспринимают мир, они хотят узнавать новое, что стимулирует мозговую деятельность. Более того, необходимо быть упрямым. Такие люди не боятся трудностей, препятствия их только подстегивают.
Также люди, которые работают и занимаются физической деятельностью, имеют меньший риск развития заболеваний сердца и других болезней. Трудолюбие помогает сохранять психическое здоровье и уменьшает риск депрессии.
Все долгожители социально активны, они часто общаются с другими людьми и участвуют в общественной жизни.
Напомним, что витамин D не повышает прочность костей.