В употреблении арбуза, как и любого другого продукта, важна умеренность.
Как рассказала специалист по коррекции веса и пищевого поведения, диетолог Альбина Ермоленкова, арбуз часто используют для различных экспресс-диет, чтобы за короткое время сбросить лишний вес. Это достигается за счет мочегонных и желчегонных свойств арбуза. При его употреблении действительно можно потерять несколько кило, но потом они быстро вернутся, передает «360».
По информации специалиста, вес будет уходить за счет уменьшения объема жидкости в организме. Если надо уменьшить объемы в кратчайшие сроки, такой вариант возможен. «Как врач я вообще не явлюсь сторонником каких-либо диет, потому что они не работают», — сказала Альбина Ермоленкова.
Арбуз является не очень калорийной ягодой: на 100 г всего восемь углеводов, но если съесть его в большом количестве, организм усвоит только половину, а остальное отложится в жир, предупреждает диетолог.
Фото: из открытых источников