Врачи назвали восемь продуктов, которые вызывают вздутие живота.
Есть продукты, которые не просто утоляют голод, но придают чувство тяжести в животе и вздутие.
Так, по словам диетолога-нутрициолога, врача спортивной медицины и ЛФК, консультанта по вопросам питания, автора курсов по нутрицевтике, спортивному питанию, гематомониторингу и детоксу, мастера спорта по становой тяге Тамары Крамчениновой, к продуктам, которые вызывают вздутие, можно отнести газированные напитки. К ним отностяся даже минеральные напитки. Но если от первых эффект вздутия проходит через несколько часов, то от сладких газированных напитков можно поправиться, отмечает специалист.
Виноград тоже способен вызвать чувство дискомфорта, вздутия и тяжести, так как вызывает усиленное газообразование. Тем же эффектом обладают яблоки, и персики.
Раздражение желудка и вздутие может вызвать самое обычное мороженое, продолжает диетолог. Это связано с тем, что десерт долго и тяжело переваривается из-за своей температуры и лактозы. Последняя также содержится в молоке, поэтому этот напиток тоже вызывает проблемы с ЖКТ, вызывая вздутие.
Помимо перечисленного к продуктам, вызывающим вздутие, Крамчнинова причислила капусту, выпечку, алкоголь и переработанное мясо, пишет 74.Ru.