Специалист рассказал, нехватку каких витаминов чаще всего испытывают жители России.
Специалист рассказал, каких витаминов чаще всего не хватает в организме среднестатистического россиянина. Так, на первом месте находится витамин D. По словам врача-нутрициолога, кандидата медицинских наук Ирины Юзуп, дефицит этого витамина наблюдается практически у каждого жителя России, пишет «Мослента».
Кроме того, нередко встречаются россияне, которым не хватает витамина В12. Дефицит чаще всего проявляется железодефицитной анемией.
Несмотря на данные статистики, Юзуп предупредила, самостоятельно назначать себе те или витамины не стоит. Для того, чтобы выявить, каких веществ не хватает организму, нужно сдать анализы и посетить врача, подчеркивает специалист.