Обычно поливитамины для человека не опасны, так как их состав сбалансирован с учетом суточной потребности организма. Навредить могут моновитамины, содержащие одно или два вещества в значительных дозах.
По словам врача-эндокринолога «СМ-Клиники» Елены Жучковой, бесконтрольный прием витаминов может привести к гипервитаминозу.
«Он касается, прежде всего, жирорастворимых витаминов А, D, Е, К. Жирорастворимые витамины хорошо всасываются и медленно выводятся. Тяжелее других протекают гипервитаминозы А и D», - пояснила эксперт.
В беседе с агентством «Прайм» Жучкова отметила, что передозировка «солнечного» витамина может проявляться тошнотой, рвотой, зудом, а также избытком кальция в крови и внутренних органах. У беременных переизбыток витамина D может вызвать патологию малыша и болезни костной системы новорожденного, добавила она.
Витамин А в дозах, которые превышают в несколько раз физиологическую, может вызвать тошноту, проблемы со зрением, выпадение волос и дисфункции некоторых органов. Для беременных он опасен нарушением развития плода. Кроме того, высокие дозы витамина А увеличивают риск возникновения рака легких у курильщиков, подчеркнула врач.
Гипервитаминоз Е встречается реже. Он может вызывать расстройство ЖКТ, слабость, головные боли.
Передозировка витамина К, который регулирует процесс свертывания крови, приводит к распаду эритроцитов и анемии.
Передозировка водорастворимых витаминов, таких как В и С, возникает при увеличении дозы в десятки, а то и сотни раз. Однако указанные вещества проще выводятся из организма и меньше накапливаются, чем жирорастворимые витамины, пояснила эндокринолог.
Фото: из открытых источников