Медики составили список продуктов питания, способных улучшить кровообращение.
Плохое кровообращение может привести к инсульту и сердечному приступу. Ученые назвали пять продуктов, которые способны бороться с данной проблемой.
На первом месте - кайеннский перец. Специалисты рекомендуют добавлять щепотку кайенны в еду. На вторую строчку медики поставили лук и чеснок, содержащие большее количество аллицина, вещества, которое наиболее важно для улучшения кровообращения. Не обошлось без имбиря и розмарина.
Помимо этого, для улучшения кровообращения в рацион необходимо включить богатые магнием продукты – орехи, бобовые, ячмень, шпинат, тыквенные семечки, помидоры и овес.
Фото: из открытых источников