То, что систематическое недосыпание негативно сказывается на здоровье, давно ни для кого не секрет. Американские ученые провели исследования и рассказали, чем же опасен недосып.
Сотрудники Университета штата Нью-Йорк установили продолжительность сна у людей, испытывающих в разной степени беспокойство и сильную тревогу. Также в рамках эксперимента его участникам демонстрировались специально подобранные картинки, направленные на проявление эмоций. Реакцию испытуемых ученые отслеживали по движению их зрачков.
Проанализировав результаты исследования, ученые пришли к выводу, что люди, которые спят меньше восьми часов в сутки и имеющие регулярные нарушения сна, плохо способны отвлекаться от негативной информации.
Как следствие у таких людей нарушается психика, они чаще испытывают беспокойство и постоянно концентрируются на негативе. Ученые надеются, что результаты исследования помогут специалистам успешнее бороться с соответствующими психическими расстройствами пациентов.
Ранее другие группы ученых установили, что недосыпание значительно замедляет мозговую активность, провоцирует развитие слабоумия и приводит к алкоголизму.
Фото: из открытых источников