Врач-невролог Екатерина Демьяновская объяснила, что праздник и смена режима могут вызвать стресс для сосудов. По ее словам, длинные выходные у многих заканчиваются головной болью, скачками давления и чувством усталости.
Все потому, что во время праздников люди часто меняют свой привычный режим — ложатся и встают позже, едят много жирной, соленой и сладкой еды, пьют спиртное. Это все создает риск поднятия давления и дополнительной нагрузки на почки, печень и поджелудочную железу.
Нарушение режима сна влияет на работу гормональной системы: начинают вырабатываться гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, которые сужают сосуды. В итоге давление поднимается, сердце бьется чаще, и появляется головная боль, передает РИАМО.
Демьяновская отметила, что короткая смена режима за выходные вредит так же, как и смена часовых поясов, — это и есть эффект «праздничного джетлага». В дополнение к этому, если в организме много соли, он задерживает воду, увеличивая объем крови и повышая давление. А избыток сладкого вызывает колебания уровня сахара — и это плохо для сосудистой стенки. Также алкоголь, как известно, наносит токсический урон всему организму и может привести к головной боли и общему чувству разбитости.