Чтобы справиться с проблемой высокого кровяного давления без лекарств, гипертоникам необходимо соблюдать несколько простых правил, сообщила кандидат медицинских наук Светлана Багавиева.
Чтобы справиться с проблемой высокого кровяного давления без лекарств, гипертоникам необходимо соблюдать несколько простых правил. Врач, кандидат медицинских наук Светлана Багавиева дала рекомендации на этот счет в комментарии РИА ФАН.
По мнению специалиста, в первую очередь необходимо отказаться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя, так как из-за них обостряется состояние сердечно-сосудистой системы. Кроме того, нужно сбросить лишний вес и начать уделять время таким физическим занятиям, как ходьба или плавание.
«Рекомендуется уменьшить употребление соли. Но не стоит полностью удалять, так как натрий, содержащийся в её составе соли, необходим для обменных процессов», - говорит Багавиева. Врач также рекомендовала снизить употребление жирной и жареной пищи, так как она способствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.