Современный ритм жизни и несбалансированное питание негативно сказываются на мужском здоровье, однако включение в рацион определенных растительных продуктов может помочь сохранить и укрепить его. Об этом рассказала руководитель центра компетенций развития продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова.
По словам эксперта, одним из важнейших продуктов для мужчин являются томаты, которые снижают риск развития заболеваний предстательной железы и сердечно-сосудистой системы.
Также полезны тыквенные семечки, содержащие цинк, необходимый для поддержания репродуктивной функции и иммунитета.
В список рекомендованных продуктов вошли грецкие орехи и миндаль, богатые витамином Е, магнием и полезными жирами, которые стимулируют выработку тестостерона.
Зеленые листовые овощи обеспечивают организм фолиевой кислотой и железом, необходимыми для энергии и кроветворения.
Не стоит забывать и о ягодах – гранаты и черника улучшают кровообращение и укрепляют сосуды, а имбирь и чеснок обладают противовоспалительными свойствами и поддерживают иммунную систему.
Напомним, ранее врач Перхунцева рассказала о симптомах ящура. Тем временем в США испытали вакцину против агрессивного рака груди.