Попав под дождь, нужно постараться как можно быстрее переодеться, чтобы не простыть. По словам эксперта Веры Сережиной, сырая одежда может привести к переохлаждению, что является серьезным испытанием для иммунитета, с которым он не всегда справляется.
При смене погоды, когда есть вероятность осадков, лучше носить с собой зонт. Такие рекомендации дала эксперт Вера Сережина.
По ее словам, даже летний дождь может принести немало неприятностей. Дело в том, что промокшая одежда может привести к переохлаждению, что станет серьезным испытанием для иммунитета.
Поэтому во избежание простудных заболеваний, мокрую одежду лучше сразу переодеть. При этом, посоветовала Сережина, делать это лучше в теплом помещении. Согреться поможет чашка горячего чая.
Промокшие в лужах ноги, даже если одежда осталась сухой, могут вызвать понижение температуры в носоглотке. В таком случае местный иммунитет снижается, а вирусы и бактерии начинают активно размножаться на слизистой.
В результате развивается насморк, а при распространении инфекции в нижние дыхательные отделы возрастает риск бронхита, пневмонии. Также мокрые ноги провоцируют воспаление мочевого пузыря с развитием цистита.
В то же время, отметила эксперт в разговоре с РИАМО, не стоит забывать об укреплении иммунитета. Важно придерживаться принципов правильного питания, чтобы организм получал с едой все необходимые витамины и минералы, а также высыпаться и избегать стрессовых ситуаций.
Регулярные физические нагрузки также помогут укрепить иммунитет и повысят сопротивляемость организма инфекциям.
Между тем, ранее врач Сергей Агапкин рассказал, что промокшие ноги не могут привести к простудным заболеваниям.
Также сообщается о резком ухудшении погоды в Москве.