По версии специалистов, эти продукты обладают суперсвойствами.
Диетологи настаивают, что продуманный рацион можно улучшить внешние данные человека.
Эксперты считают, что есть четыре продукта, обладающие суперсвойствами. Диетолог Харли-Стрит Рианнон Ламберт назвала продукты, помогающие за месяц улучшить состояние кишечника, омолодить организм и ускорить процесс избавления от лишнего веса.
По ее словам, кефир имеет в своем составе пробиотики и полезные бактерии. Его регулярное употребление стабилизирует работу кишечника, пишет «Южный федеральный».
Соевые бобы позволят повысить минеральную плотность костей, а также гораздо быстрее очистить организм от всего ненужного.
В квашеной капусте, кроме пребиотиков, присутствуют клетчатка, железо, витамины C, B и K.
Диетолог добавила, что мисо суп также полезен. Традиционно его готовят из пасты, производимой путем ферментации соевых бобов, риса, ячменя, пшеницы и грибов кодзи. По словам Ламберт, в составе этого блюда много белка и клетчатки, а также витаминов и минералов.
Указанные продукты имеют противопоказания, перед их употреблением нужно проконсультироваться с врачом.
Ранее врач назвал предельно допустимый объем потребления молока.