В список вошло много сладостей, еда, которую можно быстро приготовить, мясные продукты и некоторые консервы.
Эксперты немецкого издания GQ составили список вредных продуктов, сокращающих продолжительность жизни.
Перечень возглавили сладкие напитки – газированная вода или вода с подсластителями. В таких напитках почти нет кулинарных ингредиентов – только вещества промышленного применения.
Далее по списку конфеты, шоколад, печенье, булочки и им подобное. Продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН считает такие продукты ультрапереработанными и советует от них отказаться.
Еще в списке есть мороженое, но не все оно вредное. Мороженое из сухого молока также является ультрапереработанным, а значит, его тоже лучше исключить.
На следующей позиции – бургеры и фастфуд. Есть можно только те блюда, которые приготовлены из органических ингредиентов. Фастфуд за счет применяемых компонентов делает бургеры продуктом высокой степени переработки.
Далее – переработанное мясо. Сюда относятся колбасы, ветчины, бекон. И последнее – полуфабрикаты, которые готовятся в микроволновой печи. В список также внесли консервированные овощи и фрукты, особенно с сиропом.
Ранее мы писали о влиянии красного мяса на продолжительность жизни.
Фото: GoodFon