Нутрициолог Евгения Дегтянникова рассказала, какие фрукты лучше не употреблять при похудении.
В беседе с РИА Новости врач отметила, что исключить из рациона стоит фрукты с высоким гликемическим индексом: банан, арбуз, манго, виноград, финики.
Кроме того, во время похудения нужно употреблять не больше двух фруктов в день, а лучше ограничить до одного.
Гликемический индекс — это скорость попадания глюкозы в кровь в ответ на прием определенных продуктов.