Нужно меньше двигаться, выходить на улицу вечером и пить воду комнатной температуры.
Кандидат медицинских наук, терапевт Андрей Кондрахин рассказал изданию «Вечерняя Москва», как пережить жару.
По его словам, в такую погоду организм может перегреться. Врач пояснил, что часть тепла организм отдаёт в окружающее пространство. При повышении температуры воздуха, он перегревается.
Кондрахин поделился советами, как вести себя во время аномальной жары.
Во-первых, не стоит заниматься спортом. Рекомендуется меньше двигаться. Эксперт пояснил, что во время движения мышцы создают дополнительное тепло. Если пробежаться на улице днём во время жары, то можно перегреться.
Во-вторых, нельзя находиться на открытом солнце. Кожа нагревается и теряет влагу. Это может привести к обезвоживанию и тепловому удару. На улицу лучше выходить вечером.
В-третьих, нужно пить воду комнатной температуры. Андрей Кондрахин сказал, что пить её нужно постоянно и небольшими глотками, чтобы не перегрузить сердце.
Ранее сообщали, что с начала осени российские аптеки должны будут маркировать отпускаемые лекарства.