Здоровье04.07.2024 - 17:59

Диетолог объяснила, почему употребление алкоголя не совместимо с похудением

Спиртные напитки являются источником большого количества калорий и разжигают аппетит. Кроме того, алкоголь мешает выводить жидкость из организма.

Фото: flickr.com

Врач-диетолог и нутрициолог Екатерина Стрельникова в беседе с порталом «Лента.ру» сообщила, что употребление алкогольных напитков несовместимо с похудением.   Помимо того, что спиртное является высококалорийным продуктом и разжигает аппетит, содержащийся в нем этанол нарушает водный баланс в организме.

Она отметила, что отеки, вызванные алкоголем, имеют более длительный эффект, чем от сладкой или соленой пищи. Даже умеренное употребление спиртного пару раз в неделю приведет к неспособности организма выводить всю жидкость. Поэтому те, кто пытаются похудеть, не отказавшись предварительно от алкоголя, не могут добиться положительного результата.

Алкогольные напитки также на 60% замедляют синтез гликогена и ухудшают реакцию. Если человек занимается ради спортивных достижений, то это будет иметь критически негативный эффект.

Ученые рассказали, почему вредно смешивать алкоголь с энергетиками.

Американские ученые назвали дозу вина, которая не нанесет вреда организму.

Реклама