Диетолог Михаил Гинзбург назвал сдерживающие старение продукты.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург в своем видеоблоге перечислил продукты, которые сдерживают старение.
Он считает, что кроме сдерживания старения, продукты с низкой гликемической нагрузкой положительно влияют на внешность человека и уменьшают шансы на развитие онкологии.
Эксперт призвал включать в рацион питания больше пищевых волокон: гречневую и другие крупы, а также овощи. Также диетолог добавил, что необходимо употреблять больше лесных ягод, рыбы, орехов, зеленого чая, бобовых и кисломолочных продуктов.
Гинзбург подчеркнул, что нужно ограничить употребление сахара и белого хлеба. Кроме того, старение, по словам эксперта, способствует масло.