Ученые назвали способы, которые помогают повысить мозговую активность человека и улучшить память.
Сотрудники Массачусетского института отмечают, что лучшим способом для развития памяти являются физические нагрузки. Во время занятия спортом происходит приток крови к голове. Вследствие этого активизируется работа мозга. Пользу оказывают даже пешие прогулки. Ученые выяснили, что люди, которые часто ходят пешком, мыслят более креативно, чем те, кто ездит на транспорте.
Польза спорта для мозговой активности была подтверждена исследованием. В эксперименте принимали участие люди и животные, которые выполняли физические нагрузки или вели малоподвижный образ жизни. Ученые в свою очередь изучали строение клеток мозга участников исследования.
В результате выяснилось, что у людей, которые вели активный образ жизни, в части головного мозга, которая ответственна за память и внимание, образовывались новые клетки.
Кроме того, для улучшения мозговой активности необходимо употреблять в пищу полезные продукты. Также положительное влияние на память оказывают полноценный сон и использования нейрогаджетов.
Фото: из открытых источников