Диетологи составили список продуктов питания, которые не рекомендуют употреблять перед сном.
Они могут спровоцировать различные заболевания, а также привести к избыточному весу. Так, по словам диетологов, перед сном запрещено есть картофель-фри или чипсы, поскольку они богаты жирами. Из-за того, что организм сфокусируется на переваривании такой тяжелой пищи, может возникнуть изжога.
Также в этот список включили чай, он может помешать сну из-за содержания кофеина. А газированные напитки становятся причиной бессонницы из-за обилия сахара. Помимо этого, за несколько часов до отдыха нужно отказаться от мороженого и шоколада.
А хлопья и пицца могут привести к нарушению работы пищеварительной системы и вызвать изжогу.
Фото: из открытых источников