Медик рассказала, как помочь их оздоровлению.
По сообщению инфекциониста Светланы Ищенко в личном аккаунте в Instagram, некоторые привычки буквально «убивают» суставы человека, передает издание «NVL».
Во-первых, это ношение неудобной обуви, в том числе с каблуком. Такая обувь приводит к смещению центра тяжести, что увеличивает нагрузку на позвоночник и суставы, ухудшает кровообращение и питание суставной ткани. Специалист рекомендует избавляться от неудобной обуви.
Статья по теме: Компания «Аскона» запустила первый в России сервис подписки на спальное место Askona Upgrade
Также суставам вредит однотипная работа, во время которой человеку приходится долго сидеть. Врач советует в таком случае делать зарядку каждый час.
По информации специалиста, немалый вред суставам наносит и переохлаждение, так как оно обостряет воспалительные процессы. Следует избегать продуктов-закислителей, не злоупотреблять белым хлебом, сахаром, мясом и алкоголем. На здоровье суставов плохо сказывается дефицит витаминов и минералов.