Диетолог дала советы по правильному питанию.
В беседе с журналистами «Москва 24» Елена Соломатина рассказала, что упор лучшего всего делать на крупы, мясо, овощи и фрукты. При этом из рациона нужно исключить жареную пищу, фастфуд и полуфабрикаты.
Елена Соломатина отметила, что особое внимание нужно уделить потреблению сахара. Он есть не только в кондитерских изделиях, но и в колбасе и соусах.
«Лучше всего избегать различного печенья, вафель. Из сладкого лучше всего есть зефир, пастилу, горький шоколад, сухофрукты», - добавила Елена Соломатина.
Также полезным будет употребление круп: гречки, пшена и овсянки. Поддерживать организм в тонусе поможет мясо. Эксперт посоветовала отдавать предпочтение птице, красному мясу и рыбе.
Фото: из открытых источников