Диетолог Алексей Кабанов объяснил, почему в летний период нужно пить больше жидкости и какие напитки стоит выбирать.
Летний зной является стрессом для организма. В этот период у человека увеличивается потоотделение, происходит быстрое обезвоживание и другое, рассказал Кабанов «Газете.Ru»
Спасти от пагубного влияния жары поможет напитки, который восстановят все дефициты.
Врач посоветовала пить минералку и растительное молоко. Однако в зной лучше пить обычную теплую воду. Оптимальная температура составляет 20-22°C.
От газировки, по мнению диетолога, лучше отказаться. Для восстановления солевого дефицита предпочтение лучше отдать минералке, но нужно помнить о норме. В день можно выпивать до 500 миллилитров в день.