Американские ученые составили рейтинг мировых диет, лучшей из которых оказалась средиземноморская.
Сообщается, что этот вид диеты стал лидером сразу в нескольких рейтингах, передает US News and World Report. Исследователи признали, что средиземноморская диета является самой эффективной для профилактики болезней сердца и диабета.
Отмечается, что диета предполагает умеренное потребление мяса и сладостей, а также растительной пищи. Ученые исходили из нескольких критериев. «Важно было понять, насколько эффективной диета является в краткосрочной и долгосрочной перспективах, по потере веса, по легкости следования диете, безопасности для здоровья о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и диабета», – сообщает сотрудница отдела здравоохранения US News and World Report Анджела Хаупт.
Фото: Из открытых источников