У людей, которые постоянно едят орехи, меньше риска возникновения сердечно-сосудистых болезней.
Врач-эндокринолог Светлана Шокур объяснила, почему некоторым гражданам противопоказаны орехи. У любителей орехов меньше риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических болезней. Более того, их потребление хорошо сказывается на гормональной системе, снижении стрессы и людях зрелого возраста. Однако орехи подходят не всем. Такой информацией эксперт поделилась с aif.ru.
Орехи находятся в списке растительных продуктов по числу высококачественного белка, который полностью усваивает организм. Кроме того, они содержат полезные жиры, жирорастворимые витамины А и Е, а также микроэлементы.
Орехи при этом – высококалорийный продукт из-за жиров, которые входят в их состав. В 100 граммах продукта – около 650 калорий.
Орехи не рекомендуются людям с проблемным пищеварением, сахарным диабетом, болезнями почек и сердечно-сосудистой системы. Солёные ядра и орехи в карамели могут спровоцировать повышение артериального давления и глюкозы в крови.