Медик отметила, что для снижения холестерина в организме нужно начать регулярно заниматься спортом и отказаться от употребления трансжиров, курения.
В интервью изданию Eat This, Not That! доктор Лесли Чо пояснила, что повышенный уровень холестерина приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
При этом в 90 процентах случаев болезни сердца можно предотвратить. Для этого нужно отказаться от употребления трансжиров, которые способны накапливаться в организме и приводить к тяжелейшим заболеваниям.
Также необходимо бросить курить. Сигареты очень негативно сказываются на сердечно-сосудистой системе. Курение вызывает повреждение и воспаление кровеносных сосудов.
Это приводит к образованию холестериновых бляшек и впоследствии к тромбозу.
Физическая активность способна снизить уровень холестерина. Нужно заниматься спортом регулярно, соблюдая при этом правильное питание.