Терапевт-эндокринолог Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Фатима Дзагоева рассказала о продуктах, которые стоит исключить из рациона.
«Мясо можно употреблять в пищу раз в неделю, причем это касается мяса птицы. От колбасы и сосисок стоит отказаться, от куриных яиц не будет никакого вреда, если употреблять их умеренно», – сообщила врач в беседе в RT.
Также неправильно, по мнению специалиста, отказываться от употребления круп и хлеба, так как эти продукты снабжают организм витамином B. Фатима Дзагоева порекомендовала употреблять как можно меньше сладкого и соленого.
Врач порекомендовала употреблять в пищу медленно усваиваемые углеводы, бобовые, грубые зерновые культуры, а также орехи и оливковое масло. Эта диета более известна под названием «средиземноморская».
Фото: Из открытых источников