В бананах содержится много микроэлементов, поэтому они могут служить профилактикой опасных болезней.
Медики рекомендуют употреблять этот фрукт тем, у кого выявлен недостаток калия. Бананы могут уменьшить риск развития сердечных заболеваний и гипертонии. Врачи уверены, что достаточное количество калия в организме препятствует образованию камней в почках, нормализует артериальное давление и на 27% уменьшает риск сердечного приступа. Также фрукт уменьшает напряжение у женщин во время ПМС.
Позитивно влияет на сердце также магний в комплексе с витаминами В6 и С.
Из-за содержания большого количества клетчатки, бананы являются удачным перекусом для спортсменов. Но людям, страдающим лишним весом, есть бананы нельзя, поскольку в них содержится много калорий.
Фото: из открытых источников