Женщинам в уже почётном возрасте стоит соблюдать осторожность при намерении сбросить лишние килограммы.
Диетолог и кандидат медицинских наук Екатерина Стрельникова напомнила женщинам в возрасте за 50 лет о некоторых полезных правилах при похудении.
По словам специалиста, во-первых, не рекомендуется убирать из рациона жиры и белки.
Во-вторых, физические нагрузки нужны, но с ними нужно обращаться очень осторожно, учитывая возраст, хрнические болезни или любые другие недуги.
Врачи говорят, что женщинам старше 50 лет следует ограничить потребление мучного и сладостей, чтобы оставаться в отличной форме.
В таком возрасте лучше отдавать предпочтение яйцам, молочным продуктам, а из мяса - говядине.
Кроме того, эксперты назвали действия, позволяющие не набрать лишний вес после похудения.