Специалист рассказала, что многие продукты, которые принято считать вредными, в умеренном количестве несут пользу для здоровья.
Специалист рассказала, что некоторые продукты, которые принято считать вредными, на самом деле даже полезны, если употреблять их в умеренном количестве. Например, кофе содержит антиоксиданты, которые помогают организму противостоять вирусам и снижают риск развития рака или диабета, говорит врач общей практики Екатерина Серебренникова в разговоре с «Прайм».
Кроме того, напиток при разумном потреблении положительно сказывается на работе сердца, добавила специалист. Также не стоит забывать о содержащихся в кофе витаминах В1 и В2, Е и РР, а также минералов, в том числе железа, кальция, магния и фосфора.
Масло, которое по утверждению многих приводит к образованию холестериновых бляшек, помогает обогатить организм витаминов А.
А обезжиренный творог, который предпочтительнее жирного, является источником белка и кальция.