В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале специалист рассказал о полезных для сердца продуктах.
По словам Гандельмана, сердце не может работать без калия. Его дефицит приводит к аритмии. 55 граммов петрушки обеспечат его суточную норму.
Вторым "суперпродуктом" для сердца является перец чили. Отмечено, что у людей, употребляющих его, сосуды более эластичные, благодаря тому, что перец чили увеличивает производство окиси азота, рассказал Гандельман.
По словам ведущей программы Елены Малышевой, достаточно употреблять 5 граммов продукта в сутки.
Скумбрия богата ненасыщенными омега-3 кислотами, которые защищают организм от развития атеросклероза, отметил Гандельман. Малышева добавила, что в сутки человеку достаточно употреблять 50 граммов этой рыбы.