Специалист рассказала, что употребление кефира на ночь может привести к нарушению углеводного обмена и стать причиной предиабетического состояния.
Кефир принято считать полезным напитком, который благотворно влияет на работу ЖКТ. Однако пить его нужно правильно, говорит врач-эндокринолог Зухра Павлова в беседе с aif.ru.
По словам специалиста, кефир не стоит употреблять перед сном, поскольку он может стать причиной нарушения углеводного обмена и вызвать предиабетическое состояние за счет высокого инсулинового индекса.
Это приводит к усилению выработки гормона, снижающего уровень глюкозы в крови.
«Разумеется, ваша печень примется усиленно ее производить. А значит, к утру вы проснетесь с повышенным уровнем глюкозы», — поделилась информацией эндокринолог.
Также, по словам Павловой, употребление кефира на ночь может стать причиной гликемии натощак и избыточного сахара в крови, что чревато развитием диабета.