Вред касается как фигуры, так и работы отдельных органов и организма в целом.
Модель и фитнес-блогер Валерия Барченко рассказала о том, какие продукты следует исключить из ежедневного рациона женщинам, чтобы сохранить красоту и здоровье. Об этом сообщает medikforum.ru.
Некоторые из популярных блюд и добавок вредят как фигуре, так и работе пищеварительной системы. На первом месте Барченко поместила соль, которая нередко становится причиной отеков под глазами и проблем с лишним весом, так как задерживает в организме воду.
Отказаться женщинам следует и от фастфуда, чипсов, майонеза, сладких газированных напитков и полуфабрикатов быстрого приготовления. В них содержится уже упомянутая соль, трансжиры и красители. Кроме того, что они вредны, они еще и очень калорийны.
Особое внимание правильному питанию необходимо уделять женщинам старше 45 лет. Им из рациона следует исключить картофель, морковь и калорийные овощи.
Чтобы избежать сухости кожи, лучше отказаться от кофеина и алкоголя. Если вы хотите себя побаловать вином, то оптимальная доза – один бокал сухого красного вина, если кофе – то одна чашка в день.
Фото: из открытых источников