Китайские врачи рассказали, что после 30 лет у человека замедляется обмен веществ и растёт уровень холестерина.
Из-за этой физиологической особенности организма, некоторые пищевые привычки могут привести к развитию атеросклероза и болезней сердца. Медики выделили основные из них:
Нерегулярные приёмы пищи вредны для сердца, так как слишком большие паузы вынуждают организм накапливать жир, чтобы избежать голода.
Приём пищи в вечерние и ночные часы способствует отложению холестерина так как такая еда хуже усваивается.
Пристрастие к рафинированным углеводам (сладости, продукты из пшеничной муки, шлифованные крупы) способствует отложению жира. Увлечение мясом и продуктами его переработки ведёт к высокому уровню холестерина в крови.
Любовь к алкоголю. Продукты его переработки являются токсинами для сосудов
Наконец, отказ от овощей и фруктов лишает организм многих витаминов, минералов и других микроэлементов, способствующих оздоровлению сосудов.