Пониженное артериальное давление: народные методы борьбы и признаки

Невзирая на то, что пониженное давление является более редким явлением, по сравнению с гипертонией, проблем он него не меньше. Подобное состояние организма не представляет угрозы для жизни, зато заметно снижает качество последней.

Нередко больной не может определить причину плохого самочувствия. Поэтому стоит заранее узнать, какие признаки указывают на низкое давление и ознакомиться со способами его устранения.

Что делать при снижении артериального давления

Лучшими способами профилактики гипотонии признаны здоровый отдых и активный образ жизни. Необходимо спать не менее семи часов в сутки, чтобы избежать неприятных симптомов. В качестве активных занятий можно выбрать бег, езду на велосипеде, плавание, посещение тренажерного зала, продолжительные прогулки на свежем воздухе. Желательно избегать чрезмерных физических нагрузок. К последним относятся кувырки, сальто, прыжки. При низком давлении такие трюки чреваты головокружением.

Существует немало народных средств, отличающихся мягким, но эффективным действием. Наиболее доступными являются:

• крепкий натуральный кофе (приводит организм в норму через 10-15 минут при употреблении небольшими глотками);
• черный крепкий чай с сахаром;
• горький шоколад с высоким содержанием какао;
• соленые блюда (квашенная капуста, сельдь, бутерброд с маслом и щепоткой соли);
• контрастный душ (желательно начинать водные процедуры с горячей воды, чередуя ее с прохладной).

Перечисленные методы индивидуальны и работают не во всех случаях, но при их использовании не будет вреда. Напитки и продукты из списка нужно употреблять в умеренных количества. Кроме того, в качестве профилактики можно ежедневно пить морковный сок в течение месяца. Хорошим средством является зеленый час, нормализующий давление при гипертонии и гипотонии. Настойка женьшеня подойдет для профилактики. Употреблять ее нужно на голодный желудок каждый день. Для ее приготовления потребуются столовая ложка корня и пять спирта.

Симптомы, указывающие на снижения давления

В норме артериальное давление должно составлять 120/80. Показатели являются условными и могут отклоняться в незначительной мере. При их снижении более, чем на 20-30 единиц, состояние здоровья ухудшается, что проявляется:

• болью в височной либо лобной части головы;
• слабостью;
• онемением конечностей;
• ознобом;
• головокружением и бледностью кожных покровов;
• тошнотой.

Нередко проявляются подобные симптомы на смену погоды. Пониженное давление может быть хроническим либо острым. Последнее появляется при травмах головы, большой кровопотере, интоксикации, аллергии. Хроническая гипотония может быть вызвана стрессами и переживаниями, переутомлением. Развивается патология при некоторых заболеваниях – гормональных сбоях, неправильным функционировании щитовидной железы, авитаминозе, болезнях опорно-двигательного аппарата, дряблости сосудов. В любом случае при возникновении перечисленных симптомов необходимо проконсультироваться с врачом.

Статья подготовлена по информации Kaz.Nur.kz.