Между основными приемами пищи многие сторонники ЗОЖ устраивают себе промежуточные перекусы. Но как оказалось, некоторые продукты только маскируются под полезные. Например, батончик мюсли.
Врачи предупреждают, что не лучшим вариантом для перекуса будут кондитерские изделия, жирное печенье, чипсы и батончик мюсли.
Все дело в огромном количестве сахара и трансжиров, которые содержатся в этих продуктах. Медики советуют внимательнее изучать этикетки в магазинах, чтобы не получить холестериновую бомбу вместо здорового питания.
Утолить голод между приемами пищи эксперты советую небольшим количеством отварного постного мяса, вареным яйцом, фруктами и овощами. Можно выпить стакан йогурта или кефира.