Специалисты Роспотребнадзора посоветовали детям восполнить активность в новогодние праздники катанием на горках.
«Двигательный режим обеспечивает высокий уровень активности, способствует снижению переутомления и повышает эффективность во время учебы. Родителям важно организовать активный отдых детям на свежем воздухе», – сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.
Специалисты также рекомендуют отдавать детей в спортивные секции, выпускать на прогулку перед сном, а также заставлять делать утреннюю зарядку. Ведомство утверждает, что у детей до 16 лет дневная активность занимает до 16% времени, а зимой активность особенно мала.
Роспотребнадзор утверждает, что в первую очередь отсутствие активности связано с возникновением проблем с дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Во время сидячей работы снижается дыхательная активность, ухудшается обмен веществ, происходит застой крови в нижних конечностях, что в итоге ведет к снижению работоспособности. Это также ведет к ослаблению иммунитета и сопротивляемости инфекционным и простудным заболеваниям.
Фото: Из открытых источников