Ученые рекомендовали улучшить качество питания, снизить калорийность и есть продукты, богатые витаминами.
Американские ученые нашли способ замедлить старение организма на 12%. По данным исследователей, для этого нужно сделать акцент на питании, улучшив его качество, снизив калорийность, а также добавив в рацион продукты, богатые витаминами.
Так человек не наберет лишние килограммы, которые отбирают годы жизни. При этом процессы старения замедляются как в сердечно-сосудистой системе, так и ЖКТ.
Помимо этого, такая диета является дополнительной профилактикой смертельно опасных болезней, в том числе рака, инсульта, инфаркта, диабета, рассказали специалисты в журнале Aging Cell.
Ранее диетолог Русакова рассказала о продуктах, которые полезно употреблять при тяжёлых болезнях мозга.