Менопауза — это естественный этап в жизни женщины, связанный с угасанием репродуктивной функции. В этот период происходят изменения в организме, влияющие на самочувствие, включая изменение метаболизма и набор веса.
Терапевт-эндокринолог Анастасия Квасова из медицинского центра «Неболит» объяснила, что замедление метаболизма начинается с 27 лет и каждые пять лет снижается на 10%, что усугубляется при малоподвижном образе жизни и несбалансированном питании. В результате женщина может набирать около двух килограммов в год.
Она добавила в беседе с «Вечерней Москвой», что снижение уровня эстрогенов приводит к увеличению андрогенов (мужских половых гормонов), что вызывает гиперандрогению и абдоминальное ожирение, характеризующееся отложением жира в области живота. Увеличение окружности талии более 88 см говорит о центральном типе ожирения с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Абдоминальное ожирение может привести к инсулинорезистентности и сахарному диабету 2 типа, повышению артериального давления и гипертензии, а также к гиперпластическим процессам эндометрия, требующим дополнительного медицинского наблюдения, подчеркнула эксперт.
Для предотвращения патологического набора веса в период менопаузы важно сбалансированное питание, регулярная физическая активность и поддержание психологического благополучия. Женщинам следует контролировать вес, уровень сахара в крови, артериальное давление и состояние эндометрия, отметила специалист.
Консультации с эндокринологом, регулярные медицинские осмотры и корректировка рациона помогут сохранить здоровье и качество жизни в этот период, заключила Квасова.
Ранее терапевт Перова рассказала, можно ли вылечить простуду противовирусными препаратами, а отоларинголог Чарушин рассказал об опасном осложнении ОРВИ – черной плесени.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.