Норма потребления воды в сутки для каждого человека индивидуальна.
Диетолог Ульяна Румянцева развеяла главные мифы о питье воды, которые не имеют каких научных подтверждений. Об этом сообщает агентство «Прайм».
Как рассказала врач-эндокринолог Румянцева, то, что в дневной норме употребленной воды учитывается только чистая питьевая вода, является самым распространенным мифом. Учитывать необходимо абсолютно всю жидкость, будь то чай, соки и бульон в супе. Как уточнила специалист, алкоголь и сладкую газированные напитки включать в подсчеты не надо
Также мифом является и то, что в день нужно выпивать 2 литра воды, рассказала Румянцева. По ее словам, суточная норма употребления жидкости индивидуальна.
Эксперт опровергла и миф о том, что употребление воды помогает в борьбе с лишним весом. Она уточнила, что при этом человек может перепутать чувство голода и жажды и покушать вместо того, чтобы выпить воды, в следствии чего поправиться.
Фото: из открытых источников