Диеты с ограничение питательных веществ нарушают функционирование иммунной системы человека.
Во время пандемии коронавируса не рекомендуется соблюдать строгие диеты. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на заведующую консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии Екатерину Бурляеву.
По мнению специалиста, ограничения в питании негативно влияют на иммунитет, что приводит к увеличению риска заражения коронавирусной инфекцией.
Врачи ФИЦ питания и биотехнологии подготовили рекомендации по питанию в условиях самоизоляции. Соблюдение основных правил позволит корректировать массу тела и одновременно не нанести вред здоровью. Так, калорийность ежедневного рациона на самоизоляции нужно уменьшить, поскольку физическая активность в этот период ниже.
Диетологи советуют три основных приема пищи и до двух легких перекусов. При этом ужин должен быть за 2-4 часа до сна.
Ранее сообщалось, Роспотребнадзор советует не употреблять алкоголь на майских праздниках.
Фото: из открытых источнков