Объедание мясным блюдом ни к чему хорошему не приведет.
Антонина Стародубова, главный диетолог московского департамента здравоохранения рассказала о том, сколько шашлыка в майские праздники можно съесть без вреда для здоровья.
Как передают слова врача РИА Новости, оптимальная дневная «доза» мясного блюда – 400 граммов. Диетолог отмечает, что на один килограмм массы тела должно приходиться не более 1,6 грамма белка в день.
Перебарщивать с употребление шашлыков не стоит. Так, если человек будет переедать их в течение всех майских праздников, то это может привести к обострению хронических заболеваний или спровоцирует появление новых.
Для снижения негативного эффекта диетолог также напоминает о том, что шашлыки следует есть вместе с овощами.
Фото: из открытых источников