Ученые назвали продукты, которые необходимо исключить из рациона после достижения 40-летнего возраста.
Специалисты выявили, что сахар негативно воздействует на сосуды, сердце, иммунитет и гормоны. А недавно эксперты из США установили, что люди старше 45 лет, употреблявшие ежедневно более 700 граммов сладких напитков, чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний.
Также специалисты советуют исключить из рациона изделия из белой муки. Это объясняется тем, что она содержит много бесполезного крахмала, а тот в организме легко расщепляется до глюкозы и быстро поднимает сахар в крови.
Давно доказано, что избыток соли негативно воздействует на сердечно-сосудистую систему, провоцируя гипертонию и инсульт. Стоит отметить, что соли много в шпротах, тушенке, колбасе, ветчине, соусах и кетчупе. Поэтому нужно ограничить употребление и этих продуктов.
Проблемы с сердцем могут спровоцировать продукты, в которых высокое содержание трансжиров. Главный их источник – маргарин, который практически всегда кладут в кондитерские изделия и выпечку.
Помимо этого, ученые рассказали, чем опасно красное мясо. В нем содержатся фосфаты, мешающие усвоению кальция, а это может привести к такому заболеванию, как остеопороз.
Фото: из открытых источников