Диетолог Елена Соломатина рассказала, о вреде так любимого многими россиянами чеснока, и какое его количество можно считать безопасным для организма.
Эксперт отметила, что нельзя отрицать пользу этого продукта. Его эфирные масла являются своеобразным щитом против различных вирусов. Также в чесноке много элементов, которые служат для укрепления иммунитета.
Однако отмечает Соломатина, далеко не всем чеснок может принести пользу, а скорее вред.
Чеснок является природным антикоагулянтом, то есть хорошо разжижает кровь. Но если человеку не нужно, чтобы кровь была разжиженной, то стоит отказаться от употребления чеснока совсем.
Также противопоказан чеснок людям, у которых есть проблемы с ЖКТ, отметила Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой». Эфирные масла раздражают слизистую кишечника, что вызывает неприятные последствия.
Однако для профилактики простудных заболеваний, при условии, что у вас нет противопоказаний, диетолог порекомендовала съедать по одному зубчику сырого чеснока в день.