Чувство насыщения могут подарить богатые клетчаткой овощи.
Врач-диетолог Елена Соломатина в интервью «Вечерней Москве» рассказала о продуктах, которые могут подавить чувство голода. Речь идет о богатых клетчаткой овощах.
Так, отлично подавляют голод огурцы. Кроме того, в этом овоще содержится хлорогеновая кислота, способствующая похудению. Также должны быть в рационе томаты, пекинская капуста, зеленые салаты и сельдерей.
Как отметила Елена Соломатина, овощной суп может надолго утолить голод. Всем, кто тщательно следит за своей фигурой, стоит почаще его готовить. В качестве дополнительного источника белка в суп можно добавить немного мяса птицы.