Эксперты Cleveland Clinic отмечают, что при отказе от кофе может случиться синдром отмены. Обычно он выражается в головной боли, тошноте, раздражительности, сонливости.
Однако отказ от кофе несёт в себе и положительные моменты. Диетологи Тэмми Лакатос Шеймс и Лисси Лакатос отмечают, что у человека может улучшиться качество сна.
Отказ от кофеина поможет более глубоко засыпать и хорошо отдыхать.
Также при отказе от кофе снижается риск появления кариеса. Кроме того, регулярное употребление такого напитка может ускорить процесс старения кожи. Для этого стоит отказаться от кофе.
Ещё получится снизить артериальное давление. Также отказ от напитка поможет организму лучше усваивать питательные вещества.
Кроме того, отказ от кофе позволит снизить вес. Чаще всего люди пьют такой напиток с сиропами и сахаром, сливками или молоком. Из-за этого калорийность кофе повышается в разы.