Черешня является популярной летней ягодой, которую любят и взрослые, и дети.
Ягода имеет множество витаминов и минералов. В 100 граммах содержатся 15 мг витамина С, 0,199 мг витамина B5, 233 мг калия, 1,8 мг железа, 7 мкг хрома и 13 мг кремния.
Кроме того, в ягоде есть фосфор, магний и марганец, а также витамины A, E, PP, B6 и B9.
Черешня улучшает пищеварение и способствует снижению веса, очищает организм от токсинов и вредных веществ, защищает от вирусных и простудных заболеваний, нормализует артериальное давление, стул, улучшает работу мозга и поддерживает молодость кожи, а также тонизирует организм.
Умеренная порция черешни в день составляет 250 граммов. Тёмные сорта ягод следует исключить, если есть язвы ЖКТ, гастрит с повышенной кислотностью, склонность к метеоризму, кишечная непроходимость, диабет и нарушение стула.
Черешня может вызвать сыпь у маленьких детей, в связи с этим малышам до двух лет не стоит давать ягоды.