ПП Рецепт легкого салата с кальмарами и крабовыми палочками

Салат с кальмарами и крабовыми палочками удивляет своими вкусовыми качествами. Мягкий и нежный кальмар, который тает во рту, в сочетании с крабовыми палочками дают много приятных вкусовых ощущений.

Но чтобы приготовить такой салат, придется потратить время на правильную обработку кальмаров, ведь они очень чувствительны и быстро приходят в негодность.

К/Б/Ж/У на 100 г: 127,52/13,61/5,75/4,57/

Ингредиенты:

• Кальмары отварные - 200 г
• Яйцо вареное - 3 штуки
• Зелёный лук
• Крабовые палочки - 200 г
• Соль, перец - по вкусу

ПП - майонез:

• Густой натуральный йогурт – 50 г
• Горчица – 0,5 ч.л.
• Соль, перец – по вкусу
• Оливковое масло – 1 ч.л.

Приготовление:
1. Кальмары нарезаем полукольцами.

2. Яйцо крабовые палочки нарезаем.

3. Измельчаем лук.

4. Готовим пп- майонез: смешиваем йогурт с маслом в однородную массу и добавляем специи с горчицей.

5. Салат посолите, поперчите по вкусу, добавьте майонез и все перемешайте.

Приятного аппетита!

Рецепт и фото: blog_o_pp

Фото: коллаж RuNews24.ru