Многие диетические снеки, которые можно найти в супермаркетах, обычно не дают насыщения организму.
Однако есть и те, в которых собраны наиболее полезные вещества, помогающие утолить голод и похудеть.
Редакторы Food ru считают, что вяленое мясо – это отличный снек для перекуса. В нём много диетического белка и мало жира.
Однако при покупке нужно обращать внимание на состав вяленого мяса, так как в продукте может быть много искусственных наполнителей, красителей, соли.
Нут тоже относится к хорошей закуске. Он часто продаётся солёным, жареным, в виде чипсов.
Греческий йогурт полезен, так как в нём много витаминов и минералов, белка.
Фисташки низкокалорийны, богаты белком, витамином В, клетчаткой. В них содержится 90 процентов полезных ненасыщенных жиров.
Варёные яйца имеют низкую калорийность и высокое содержание белка.
Также полезной закуской станет попкорн с малым количеством масла, сахара и соли. В нём есть много клетчатки.