Еда25.11.2022 - 09:20

Диетологи назвали снеки, которые помогут похудеть без вреда здоровью

Многие диетические снеки, которые можно найти в супермаркетах, обычно не дают насыщения организму.

Фото:

Однако есть и те, в которых собраны наиболее полезные вещества, помогающие утолить голод и похудеть.

Редакторы Food ru считают, что вяленое мясо – это отличный снек для перекуса. В нём много диетического белка и мало жира.

Однако при покупке нужно обращать внимание на состав вяленого мяса, так как в продукте может быть много искусственных наполнителей, красителей, соли.

Нут тоже относится к хорошей закуске. Он часто продаётся солёным, жареным, в виде чипсов.

Греческий йогурт полезен, так как в нём много витаминов и минералов, белка.

Фисташки низкокалорийны, богаты белком, витамином В, клетчаткой. В них содержится 90 процентов полезных ненасыщенных жиров.

Варёные яйца имеют низкую калорийность и высокое содержание белка.

Также полезной закуской станет попкорн с малым количеством масла, сахара и соли. В нём есть много клетчатки.

Реклама