Российский врач-диетолог Артур Моисеенко назвал несколько групп людей, которым лучше не есть мандарины.
Он сказал, что хоть мандарины и очень полезны, но их лучше не употреблять беременным женщинам, особенно на ранних сроках. Помимо этого, фрукт не следует есть, если имеются обостренные заболевания желудочно-кишечного тракта: язвенные болезни, гастриты и колиты.
Моисеенко добавил, что если съесть много мандаринов, то может возникнуть аллергия. А она может протекать по-разному: как в виде раздражения на коже, так и в форме анафилактического шока, отека слизистых и удушья.
Но если знать меру, мандарины могут принести пользу, потому что они богаты природными антиоксидантами, флавонидами и витамином C. Диетолог говорит, что в одном фрукте имеется более 40% от суточной нормы этого витамина. Благодаря витамину C уменьшаются хронические воспаления во внутренних структурах клетки, он может предотвращать воспаления в стенке кровеносных сосудов, способствуя профилактике атеросклероза, и играет важную роль в синтезе коллагена.
Моисеенко заключил, что мандарины являются лучшим фруктом для осенне-зимнего периода, ведь их употребление способствует профилактике респираторных и вирусных инфекций, а также помогает быстрее выздороветь тем, кто уже болеет.
Фото: из открытых источников