Врач-диетолог из Швеции Кристина Андерсон рассказала о самых полезных дешевых продуктах.
Диетолог назвала такой продукт как лук, потому что в нем много нужных для организма витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Второе место заняла капуста, которая способствует предотвращению раковых опухолей. При проблемах с желудком медики не рекомендуют есть ее в сыром виде.
Также Андерсон посоветовала постоянно есть морковь, свеклу и пастернак. Также кроме корнеплодов она советует добавлять в рацион цельнозерновую пищу, ведь она нормализует уровень сахара в крови и улучшает пищеварение. Диетолог отметила и пользу картофеля, который способен насытить организм и подходит практически для любого типа питания.
Фото: из открытых источников